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自制牛油果冰淇淋,健康美味不含糖,夏季必备_健康频

编辑:admin 日期:2020-08-17 05:21 分类:健康新闻 点击:
简介:天气越来越热了,小编每次在外面走几分钟都要出一身汗,到了家只想躺在空调房里来一大碗凉丝丝的冰淇淋。 但是想保持身材的小姐姐们一定和小编有一样的困扰:吃冰淇淋会发胖怎么办? 这不,小编为大家找来了健康又好吃的牛油果冰淇淋!在家制作也超简单,快

天气越来越热了,小编每次在外面走几分钟都要出一身汗,到了家只想躺在空调房里来一大碗凉丝丝的冰淇淋。

但是想保持身材的小姐姐们一定和小编有一样的困扰:吃冰淇淋会发胖怎么办?

这不,小编为大家找来了健康又好吃的牛油果冰淇淋!在家制作也超简单,快来试试吧!

超级巨星牛油果,不仅擅长烤面包和做沙拉配菜,还能成为冰淇淋的原料。在家里,你可以很容易地自制不含糖和乳制品的牛油果冰淇淋,这种甜点十分美味,又对身体好处多多,为你提供大量的维生素和矿物质。,可以说是健康美食爱好者的最爱了。

下面是一个简单的牛油果冰淇淋食谱,快试试看吧!

配料

牛油果 - 2个。

蜂蜜 - 150克

柠檬或者酸橙 - 2个制作切开牛油果,取出果肉,用叉子把果肉切碎,然后把果肉放进搅拌机。

把柠檬或者酸橙汁挤出来。

在鳄梨搅拌机里加入柠檬汁和蜂蜜。搅拌到左右东西均匀混合成奶昔状为止。

把搅拌好的混合物放在一个容器里,放在冰箱里至少5个小时。这一点很重要:每半小时或一小时把混合物从冰箱里拿出来,用叉子仔细搅拌,再放回冰箱,直到它变成冰淇淋的样子。

给自己上一份冰淇淋,可以插上你喜欢的水果做装饰。

为了让冰淇淋口感更致密,你可以在制作过程中加入椰子奶油、香蕉或希腊酸奶。

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